Obniżony nastrój i depresja u młodzieży. Psycholog w Przemyślu

Sygnały, które mogą niepokoić

• wycofanie z kontaktów z rodziną i rówieśnikami,
• utrata zainteresowań, brak energii, apatia,
• drażliwość, płaczliwość lub wybuchy złości,
• zmiany snu i apetytu,
• pogorszenie wyników w szkole, unikanie szkoły,
• wypowiedzi o beznadziei albo o tym, że lepiej byłoby, gdyby go nie było.

Nie każde z tych zachowań oznacza depresję. Ocena wymaga rozmowy i uważnej obserwacji.

Jak rozmawiać z nastolatkiem

Zamiast pytania „dlaczego tak się zachowujesz?” powiedz, co zauważyłaś lub zauważyłeś, i zapytaj, czy chce o tym porozmawiać. Nie bagatelizuj i nie oceniaj. Czasem wystarczy dać znać, że jesteś obok.

Jak mogę pomóc

Prowadzę wsparcie psychologiczne dzieci i młodzieży w nurcie poznawczo-behawioralnym i skoncentrowanym na rozwiązaniach. Razem szukamy tego, co sprzyja lepszemu nastrojowi, uczymy się radzić sobie z trudnymi myślami i stopniowo wracamy do rzeczy, które sprawiały radość. Rodzice otrzymują wskazówki, jak wspierać młodą osobę w domu.

Gdy sytuacja wymaga opieki lekarskiej, mówię o tym wprost i wskazuję kolejne kroki.